Individuele begeleiding bij Stress en Burn-out

Stress en Burn-out

Steeds meer mensen kampen tegenwoordig met klachten die te maken hebben met stress, zoals vermoeidheid, slapeloosheid, hoofd- en spierpijn, concentratie- en geheugenverlies.

Helping Hand je daarbij helpen met de CSR-methode.

De CSR-methode (Chronisch Stress Reversal) is ontwikkeld door psychologe Sonja van Zweden en blijkt een zeer effectieve aanpak om te herstellen van chronische stress.

CSR betekent Chronische Stress Reversal, het terugdraaien van de gevolgen van chronisch hersteltekort.

Het doel van de coaching is lichamelijk en psychisch herstel, opbouw van de vitaliteit en verbeterd zelfmanagement.

De eerste stap is een inventarisatie van je klachten. Vervolgens gaan we samen werken aan je herstel:

  • Ontspanning: je leert je beter te ontspannen.
  • Energie: je werkt aan de opbouw van je energie. Ook slaap- en eetgewoonten worden onder de loep genomen.
  • Balans: je leert een gezondere balans tussen privé en werk te bewaren.
  • Werk: als je verzuimt, bereid je je thuis voor op de terugkeer naar het werk.

Ook mensen met vermoeidheidsproblematiek als gevolg en een fysieke ziekte of behandeling (chemokuur) kunnen baat hebben bij CSR-coaching.

Wanneer je je door mij volgens deze methode laat coachen, leer je wat je zelf kunt doen om te herstellen en hoe je voortaan dit soort problemen kunt voorkomen.

Meer informatie over de CSR-methode vind je op de site van het csrcentrum.

CSR-stresscoaching levert meer energie en een heldere focus op, zodat je beter functioneert op het werk en privé